[...] że wykryje ginekomastię. Jakie są efekty? Z tego co widziałem na forum, zostaje to pomniejszone. Dołączam zdjęcie, nie moje, ale prawie identyczne (mniejszy mam brzuch), oczywiście to po lewo. Ile będzie kosztować operacja i czy można tych kosztów jakoś uniknąć? Czy podczas operacji jest się półprzytomnym, czy uśpionym? Proszę jeszcze na [...]
Witam ... Mam pytanie odnośnie firmy Maral, czy ktos wie może w jakiej cenie mozna od nich kupić WPC i w jakiej ilości, chodzi mi o to czy np. minimum to 15kg. Czy wogule osoba prywatna moze kupic od nich coś? Aha i czy posiadają na sprzedaż maltodekstryny ?? Jezeli tak to w jakiej cenie i ilości minimalnej? pozdrawiam ...
1.Czy i jak mozna polaczyc treningi na rozciaganie z silownia? Chcialbym rozcianac cale cialo wiec nie wiem czy wystarczy mi sil na trening rozciagajacy np.przed lub po silowni. 2.Mam rozciagac sie w dniach wolnych od silowni czy np. co 2 dni niezaleznie od tego czy mam silownie? Z gory dzieki za odpowiedzi
[...] ale to nic. Czy jednak nie spowolni to efektów redukcji ? Mono działa na mnie extra. Ostatni cykl 10g dziennie zaoowocował rozstępami na bicepsach i klatce. Przede wszystkim siła jest większa. I to właśnie chciałbym osiągnąć podczas redukcji. Czy jeść mono przez następne 2 miesiące redukcji, czy doda mi sił w treningu wytrzymałościwym ?
[...] tzw "Rozrywania".Gdyż gdy zmniejszam zakres ruchu do połowy tzn mniej więcej ciut ponad głowę czuję bardzo dobrą prace barków? Jak myślicie? Czy warto robić niepełny ruch czy pełne dokładne powtórzenia? Podzielcie się swoimi odczuciami odnośnie barków, co na was działa zakres ruchu , itp itd.Gdyż ja mam mieszane odczucia co do barków , katuje [...]
Witam Panowie potrzebuje rady Ćwiczę około 14 miesięcy, od początku jechałem splitem i to zaczęłem dość ostro. Efekty jakieś tam są, jestem typowym endomorfikiem, zaczynałem przy wzroscie 179cm i 83 KG wagi z duzą iloscią tkanki tłuszczowej. Sadła trochę zleciało, widzę po starych koszulkach (są jak worki :), spodniach itd. Waże obecnie 86 KG. [...]
[...] się naturalnymi boosterami testosteronu ( 60 mg cynku, 16mg b6, 500 mg magnezu, 5 mg melatoniny , 500 mg gaba, kozieradka, tribulus, d3 z k2 ) od jakiegoś tygodnia natomiast zauważyłem, że sutki zrobiły się nabrzmiałe oraz trochę swędzą. Czy to gino lub czy jest mozliwe ze przy tym połączeniu do niego dojdzie? Jak mogę się tego pozbyć ?
Witam w grudniu 23.12.2016 miałem artroskopie kolana lewego . Czy może ktoś sie orientuje dlaczego z przodu i tez jakby troszke z boku kolana mam taki jakby scisk? Znaczy bardziej mięsień czworglowy uda, i jak siedze dłużej to ciężko potem wyprostować tą noge i nie moge napiac mięśnia czoworoglowego wiecie tak wyprostować noge i napiac czy to [...]
[...] odżywka białko80%-węglowodany20% 19-19:30 - na obiad zawsze dużo mięsa (pół całej "piersi kurzej"), klusek pewnie ze 150 g, warzywa no i potem zawsze pół godziny przed snem, czyli ok 21.30 jakieś 200-250 gram twarogu półtłustego ew z dodatkiem banana / miodu. Mam ciężko bo chodzę do szkoły :P , więc stąd takie dziwne rzeczy jem w czasie dnia... [...]
[...] 3 wyciskanie sztangi 3 podciaganie sztangi wzdłuz ciała 2 uginanie mlotkowe 2 wyciskanie francuskie 2 brzuch j.w 2 trening a jak i b wykonuje w 35 minut i tu moje pytanie czy nie jest to za krotko ? da sie na tym planie przy dobrej diecie (ktora mam) ładnie rozwinac sylwetke ? nie wiem czy to nie za krotko.. niektore treningi trwaja po 1,5 , [...]
[...] Od momentu rozpakowania ubyło 7 miarek więc zostało prawie całe pudełko. Data ważności do 2013 marca. Proponuje przesyłkę kurierską pobraniową za 10zł i za samo Xplode 80zł czyli razem do zapłaty 90zł. Przy odbiorze od kuriera będzie można rozpakować i sprawdzić zawartość opakowania czy wszystko się zgadza. Załączam dodatkowe zdjęcia poniżej. [...]
[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 160 Cel to redukcja, z zachowaniem masy. Jak to najlepiej rozpisać. 1-8 e2d 50mg Propa (czy może więcej?) 2-8 ed 30mg Wina I jak sally rozpisać. Dodam, że będe miał 12 tygodni na cały cykl + odblok, później wyjeżdzam za granicę do pracy. Myślałem, żeby najpierw [...]
[...] jakies posilki. Lecz czasami zapominalem itp., wiec rozpisalem dietke na mase. Prosze o ocene, czego brakuje, moze czegos jest za duzo, moze cos zamienic itd?? i mam pytanie czy dodac do tego jakis tran, omege 3 lub witaminki?? jak tak to o ktorej godzinie i w jakich ilosciach. 1. 1 sniadanie mleko 2% 200 ml płatki owsiane 60g 2 jajka kurze 2. [...]
witam Jestem na cyklu prop 50 mg e2d z farmaka, to dopiero poczatek wczoraj byl 5 strzal, ale od 2 dni cos mnie dopadlo i niewiem co sie dzieje.. Goraczka siega 39 stopni, z lozka sie ledwno podnosze.. Pije fervex, mleko z miodem biore vit. c ale malo pomaga.. Czy to mozliwe ze moj organizm tak reaguje na ten srodek? Mam egazmy na studiach a ledwo [...]
[...] to bol troche przechodzi. od czego to moze byc- mam ten bol ciuagle w jednym biodrze, jest to bardzo uciazliwe. czasami jest tak ze jak siedze to czuje paralizujacy bol w biodrze- jakby kosc o kosc ocierala- to czesto teraz nie wystepuje. ale jak leze na boku to prawie za kazdym razem budze sie z bolem, czy moze mial ktos cos podobnego???
Witam, Ostatnio sugerowano mi abym zaczął od FBW, a mój poprzedni plan treningowy był przeładowany. Czy mój nowy plan nie jest przeładowany ? Coś dodać/usunąć ? Z góry dziękuję za odpowiedzi A więc Poniedziałek 15 powt Środa 10 powt Piątek 5 Powt Zestaw A: Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Prostowanie nóg 3s Wspięcia na [...]
[...] na czczo truchcik.. tłuszcz leciał niestety mięcho też.Ehh chciałbym przejść na dietę Low Carb niby coś tam też skonstruowałem. w pierwszym posiłku płatki owsiane,szyneczka czy coś,lub jajecznica,drugi szyneczka,3 kurak ryz brąz 4, to samo co 3,a 5 twaróg.Wychodzi mi jakoś 120 węgli,a tłuszcze nie wiem gdzie włożyć.. mniejsza... mój cel to jest [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 175 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 33,0 Obwód talii : 103 Obwód uda : 61,5 Obwód łydki : 42,0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rolki 4 razy w tyg, trening 100pompek, od przyszlego tyg dojdzie silowania 3 lub 4 [...]
[...] pilem tylko herbate z dodatkiem jednej lyzki soku malinowego, ale watpie zeby to mialo wplyw na ten mocz. Co mam robic ? bo troche mnie to niepokoi ten ciemny kolor moczu, czy to przez ta grype?goraczke? parcie na mocz mam tak jak zawsze, co kilka godzin. Pije duzo plynów, co wiec moze byc przyczyna tego? chore nerki ? czy to normalne przy [...]
[...] nieporysowane gra w sumie siedzi non stop w pudleku nie uzywana. Instrukcja, pudelko, klucz cd wszystko jest w stanie nie naruszonym, gra jest super, uzylem jej tylko raz czy dwa a potem przyszla inna gra i ta siedzi w pudelku zamknieta. Gra jest w pelni po polsku. cena nowki to: 35 zł a cena za moja uzywana to: 15-20 zł zalezy ile ofert [...]
